![Не набрать вес после диет и голодания. Правила удержания веса после похудения ВЕС СТОИТ НА МЕСТЕ!!!ЧТО ДЕЛАТЬ???=((](https://static.tildacdn.com/tild3761-3962-4437-a537-643933613730/pic-blog77.png)
Почему ты не худеешь: 7 основных причин, которые не дают весу уходить
Если ты на протяжении минимум месяца или двух честно тренируешься, следишь за питанием, не ныряешь по ночам в холодильник и вообще всеми силами стараешься похудеть, то, естественно, надеешься увидеть положительный результат. Но иногда даже после всех усилий вес почему-то не уходит, объемы никуда не деваются, а цифры как будто застывают на месте. Рассмотрим причины, из-за которых вес уходит слишком медленно или не меняется совсем. Многие девушки избавляются от лишних килограммов, руководствуясь каким-либо поводом. Они готовятся к отпуску, свадьбе, дню рождения или долгожданному свиданию.
![Почему после похудения очень легко набрать все обратно и даже больше? Что делать, если не могу похудеть](https://cdn-m.sport24.ru/m/d722/3c27/5759/472c/977b/4376/8a36/6820/1200_10000_max.jpeg)
![Почему при похудении может стоять вес Как преодолеть плато при потере веса](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2016/05/pochemu-uvelichivaetsya-ves-pri-pohudenii-1.jpg)
![Почему плохо уходит лишний вес: основные причины Эффект плато: как похудеть, если вес остановился](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2018/02/uveli4ivaetsya-ves-posle-trenirovki-2.jpg)
![Почему при похудении останавливается снижение веса Почему не уходит вес, а объемы уменьшаются](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/2f2/2f2f4b27b288e24d66ed98dcc4b9f337_ce_2369x1578x0x0.jpg)
![Почему вес стоит на месте: причины и что делать Худела.встал вес.что делать?](https://i.ytimg.com/vi/dVJhZSoRxM4/sddefault.jpg)
![Почему вес перестаёт снижаться? Как похудеть и не набрать лишний вес снова](https://fitomarket.ru/upload/iblock/053/0531cd9af49d988137b2e8b23cc2f71e_0_0.jpg)
![Почему после похудения легко набрать все обратно? Почему после диеты вес возвращается? Как сохранить результат после похудения?](https://cdn.iportal.ru/news/2015/99/preview/6f5ed58880676728020542324ad44c5006895c06_1200_800_c.jpg)
![Почему жир перестал уходить Почему при похудении может стоять вес](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/344/34447ac36db1c303b10c62863d74fd6a_cropped_666x441.jpg)
![Какие еще могут быть причины того, что вес стоит на месте? Что делать, если вес остановился: 7 способов сдвинуть похудение с мертвой точки](https://www.doctis.ru/info/images/ddj3dnrm3wf.jpg)
![Малоподвижный образ жизни](https://gazetacrimea.ru/upload/iblock/c11/v9l82gm20qqv46rfnrtiy24dc56s0wct/5_1.jpg)
Позвоните мне:. Пронина Олеся Евгеньевна, Врач-эндокринолог, диетолог, гинеколог, врач превентивной медицины. Стоит сразу отметить, что в этой статье нет рекомендаций о том, как согнать так называемый «упорный жир» - несколько килограммов, которые «прилипли» к бедрам или животу и не поддаются, несмотря ни на какие тренировки, массажи и системы питания. Если вы худеете на 10, 15, 30 или больше килограмм, то, как правило, получив быстрый старт и хорошие результаты в начале, в какой-то момент можете столкнуться с тем, что вес не уходит. И это может продолжаться не одну неделю.
- Вес и размер одежды
- Первое время регулярные занятия спортом и правильное питание дают результат — вы начинаете терять вес.
- Процесс похудения обычно занимает немало времени.
- Почему при соблюдении диеты вес не уходит? Если к лету сбросить лишние кг не удалось, то самое время начать худеть к Новому году!
- Почему не стоит зацикливаться на цифре на весах?
- В первые недели прохождения выбранной программы похудения мы очень радуемся новым значениям на весах, так как диета и тренировки провоцируют выведение лишней жидкости и сжигание жировых отложений.
- Многие хотя бы раз задумывались о том, чтобы сбросить вес при помощи строгой и быстрой диеты.
- Есть два варианта остановки веса: когда вы продолжаете терять жир, но масса не меняется, и когда прогресс полностью останавливается. Разберёмся с причинами этих явлений.
![Почему жир уходит, но вес не снижается Что делать, если вес остановился: 7 способов сдвинуть похудение с мертвой точки | MARIECLAIRE](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/875/875a75c979a5298a1ed89428732d74a1_cropped_666x444.jpg)
![Причины эффекта плато при похудении Почему после диеты вес возвращается? Как сохранить результат после похудения? - Чемпионат](https://cdn.7days.ru/pic/481/957914/1300804/90.jpg)
![Почему вес перестал снижаться и как снова начать худеть - Лайфхакер](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/e2b/e2b10ada8b68c89b841a87eed7b0e98e_ce_2285x1523x59x31_cropped_666x444.jpg)
![Эффект плато – как похудеть после остановки веса](https://dukandiet.ru/files/user/recommendation/m_8738_stagnaciya.jpg)
![Вес стоит на месте что делать — эффект плато](https://mygenetics.ru/upload/iblock/bac/bac9e616565867d0ba4d9316b8ed5abf.jpg)
![Почему вес стоит на месте при похудении: остановился вес на диете что делать](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2015/02/kak-sdelat-taliu-uzkoj-2.jpg)
![почему уходит медленно вес при соблюдении диеты | Дзен](https://fitomarket.ru/upload/iblock/abe/abe9873e889d4ec4035cc7f93d47b1a7_0_0.jpg)
![азинский.рф азинский.рф делать? - 75 ответов на форуме азинский.рф ()](https://img.championat.com/news/big/l/x/pochemu-my-sryvaemsja-na-diete-i-kak-etogo-izbezhat-golodovka-otmenjaetsja_15592277382086991902.jpg)
![Почему не уходит вес: причины эффекта плато, что делать, если не получается похудеть](https://i.ytimg.com/vi/rMF4aS6APxc/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLCLbfc9-vLxzEvs_QfhOLSRY85bHg)
![Почему не уходит вес, что делать? — Блог MyGenetics](https://fitstars.ru/storage/app/media/uploaded-files/pexels-cliff-booth-4056723 1.png)
![Что делать, если при похудении вес встал: причины, способы сдвинуть ситуацию](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/pp-diet-20kg-02.jpg)
![Почему вес стоит, а объемы уходят](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/weight-loss-20kg-3-month-cover-in.avbxflvgvr0i..png)
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер.
![](https://thumb.tildacdn.com/tild3835-3763-4734-a433-323864313130/-/resize/824x/-/format/webp/subalansuota_medziag.jpg)
![](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/pp-diet-20kg-cover-in11.png)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/4b/a8/2f/4ba82f1d5cbd57a36b016a8ece5011c6/728x485_1_cb2603a663633114cbddcb61ccde2fbb@2121x1414_0xac120003_1851775421654165302.jpeg)
![](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/pp-diet-20kg-04.jpg)
![](https://growfood.pro/blog/wp-content/uploads/2019/01/31-01-19_2.jpg)
![](https://fitomarket.ru/upload/webp-converter.micro/converted_images/blog_detail/right_pic/270/270/100/webp/f1c18ccfb370118386391bb8994c9584.jpg.webp)
![](https://i.ytimg.com/vi/n5tLRAKQDKU/maxresdefault.jpg)
![](https://fitstars.ru/storage/app/media/uploaded-files/pexels-tima-miroshnichenko-7879963 1.png)
![](https://static.tildacdn.com/tild6132-3737-4037-b237-323032393966/Pepper_Vegetables_50.jpg)